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  • CUERPO Y MENTE
    El cuerpo nos permite experimentar el mundo en el que vivimos y crear el mundo en el que queremos vivir.
  • CUERPO SALUDABLE
    Somos conscientes de los beneficios que aporta el Baile y la elongación.
  • ENCONTRATE CON TU SER
    Mejora la autoestima corporal ya que trabajamos con cualquier nivel de destreza física.

Dance Fitt es un Centro de Fitness, que está dedicado por intermedio de nuestro método a desarrollar mejoras en sus niveles de salud y forma física. Te ayudaremos a incorporar hábitos saludables haciendo buen uso de nuestras técnicas para mejorarte tu calidad de vida.

Nuestra misión es ayudar a nuestros alumnos a prosperar a través de un estilo de vida activa y saludable. Aumentar tu autoestima, energía y productividad, disminuyendo el estrés que tanto daño hace.

Además de estas ventajas, te nombramos algunos otros beneficios relacionados que incluyen:

  • Mejora la relación con nuestro cuerpo

    Logrando mejorar la autoestima corporal ya que se trabaja con cualquier nivel de destreza física.

  • Enfatiza la expresión más orgánica y natural del cuerpo

    Se aprenden técnicas y procesos que ayudan a escuchar el propio cuerpo entendiendo como las emociones afectan al estado físico general lo que ayuda a liberar tensiones innecesarias que roban un estado de bienestar.

  • Mejora la postura

    Ofrece un entendimiento profundo acerca de la postura y la alineación corporal.

  • Libera el estrés y relaja el cuerpo

    Se aprenden técnicas que ayudan a liberar las tensiones musculares y a entrar en un estado de relajación.

Los ejercicios proyectados en una clase donde se incluye la danza, apuntan fundamentalmente al aprendizaje de la misma, pero a su vez, desarrolla dos grandes beneficios.

Beneficios Físicos

  • Mayor resistencia contra la fatiga.

  • La postura negativa derivada del sedentarismo se corrige con la danza y mejora el aspecto físico.

  • Ataca la obesidad, el sobrepeso y los índices elevados de colesterol.

  • Fortalece los músculos y mejora la fuerza y la resistencia.

  • Bailando se cultiva la agilidad y se coordinan los movimientos también el equilibrio.

  • El cuerpo derecho y el paso equilibrado mejoran la presencia física.

  • Bailar facilita la circulación de la sangre y el color de la piel.

  • El movimiento (danza) favorece la eliminación de liquidos y toxinas y también de las grasas.

Beneficios Psíquicos

  • Disminuye la depresión y los síntomas de tensión.

  • La danza es un buen método para superar la soledad, y establecer nuevas amistades.

  • Permite relajarse y liberar tensiones.

  • Con la música se reduce el estrés y la ansiedad, ya que ayuda a expresar las emociones y regularizar la adrenalina.

  • Bailar levanta el ánimo y eleva la autoestima

  • Provoca la confianza en uno mismo y la claridad de ideas.

  • Ayuda al desarrollo de la disciplina y el autocontrol.

Nuestras alumnas dicen...

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