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Horarios

Clases de grupos reducidos con previa reserva

LunMarMieJueVieSabDom
8:00 am
9:00 am
10:00 am
11:00 am
12:00 pm
2:00 pm
3:00 pm
5:00 pm
5:30 pm
6:30 pm
7:30 pm
8:30 pm

Dance Fitt

En Dance Fitt entrenamos a través del baile usando técnicas derivadas de la danza en general (clásica, contemporánea, jazz) al ritmo de la música y con pequeñas coreografías logrando las bases de un entrenamiento completo.

Objetivos principales:

  • Mejorar la calidad de tu respiración.

  • Modelar, tonificar y fortalecer el físico.

  • Liberar el estrés y relajar el cuerpo.

  • Mejorar la postura.

  • Aumentar la energía.

  • Mejorar el autoestima.

Elongación y Relajación

En elongación y relajación buscamos recuperar la flexibilidad y facilidad de movimiento de todo el cuerpo, para ello incluimos ejercicios de estiramiento y métodos de auto conciencia corporal (ej: biomecánica y feldenkrais) utilizados el mundo de la danza contemporánea y del ballet.

Objetivos principales:

  • Reeducar el cuerpo y lograr que la persona que lo practica aprenda a mover el cuerpo de forma más eficaz, coordinada.

  • Destrabar el cuerpo y estirarlo de manera progresiva, utilizando la relajación a través de la respiración.

  • Aliviar tensiones musculares (dolores de espalda, cervicales y de hombros).

  • Potenciar la flexibilidad.

  • Mejorar las posturas.

  • Reducir el estrés de las articulaciones.

  • Aliviar los síntomas generados por patologías como la Cifosis, Lordosis o Escoliosis entre otras.


Te ofrecemos asesoramiento para que encuentres la clase que mejor se adecue a tus necesidades, no dudes en llamar al 154 178 8454 de lunes a sábados de 9.00 a 22.00 hs. o via email a info@dancefitt.com